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早朝型に切り替えようと試み中、、ということは何度か書いてきましたが、その後。
順調に、少なくとも朝４時には起きだしています。
最初はまだ寒い季節だったこともあり、相当辛かったのですが、やはり朝は格段に能率がよく、貴重な時間なので無駄にメールやSNSに時間を費やすこともなく。という感じです。
自分で読んではいないのですが、知人が勧めていた朝型生活の勧めのような本では、３時起きを勧めていたそうです。３時も何度か挑戦しましたが、３時に起きると朝の家事を始める６時前には眠くなってしまいます。かろうじてそこはがんばっても、夕方眠くて仕方ないというわけで、３時半か４時の起床が定着してきました。
これだと６時までに２時間か２時間半はあるわけですが、私に合わせるかのように子どもまで早起きになってしまったのが悩みといえば悩み。早いと５時台に起きてきて、予定のことが終わらないということも。そして夜は７時過ぎには眠くなり、７時半ごろには寝てしまいます。
習慣としては朝早く起きる方がよいのだと思いますが、もう少し私に朝の時間をください〜というのが私の心の叫びです。