ブログTOPに戻る

まとまって勉強しないといけないことができて、再び朝型切り替えに挑戦中です。
これまで何度か挑戦しつつ、夜の方が効率が良かったり、完全夜型の家人にお茶のひとつも入れたり・・とするうちに挫折していました。
今回は子供と一緒に早い時間に寝て、未明から早朝にかけて起き出すというパターン。
これだと夜は早々に眠くなり、子供より先に寝てしまいかねない状態です。
息子は朝までぐっすりタイプで、ほとんど起き出さないのですが、娘は睡眠サイクルもあってか、まず零時ごろに一度目を覚まし、明け方にも寝室のドアをどんどん叩いて私を呼びます。
明け方の方が眠りが浅くなるらしく、私がいないことに気づいて、眠ったあとも２度３度と起きることもしばしば。
再び寝るのに２０−３０分ほどかかり、こうなるともう何もできません。
先日など、息子と娘が交互に起き出して、結局朝になってしまいました。
同じように朝型の友人は、子供と同じ部屋で、子供に体をくっつけたまま起き出して文机で作業をすると言っていました。
というわけですでに難航の兆しを見せている朝型生活ですが、当分頑張ってみます。