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一昨日から、朝型に切り替えてみました。
これまでは子供と一緒に、２０時過ぎに一旦は布団に入り、２１時か２２時ごろまでに起き出して、深夜の１時か２時に寝るという生活でした。朝は本当は５時ごろ起きたいのですが、６時になることが多く、しかも５時や６時というのは、子供がしばしば、私が隣にいないのに気づいて早々に起き出します。
朝型の方が効率もよいとわかってはいますが、未明まで仕事をしている家人にお茶のひとつでも入れようと思うと、なかなか踏み切れませんでした。
家人も朝型にしてみるというので、喜んで、子供と一緒に寝て私は３時前後に起き出すことに。朝、YOUTUBEで音楽など聞きつつ、パソコンに向かっている時間が非常に快適です。
欠点はといえば、以前よりは昼間眠くなるということ。特に午後は鬼門です。
一方、家人はやっぱり仕事が立て込むと夜中にやらざるをえないといって、早々に夜更かしをしています。私が起きていると歯止めになりますが、それがないというので却って夜が遅くなり、朝型は自分には心地よいものの、さてどうしようと思慮しています。